1. Podporuje imunitný systém
Počas sexu ľudské telo produkuje nespočetné množstvo chemických látok a hormónov. Imunoglobulín je antigén zodpovedný za posilnenie imunitného systému, uvoľňuje sa počas sexuálneho styku a jeho úroveň sa zvyšuje pri pravidelnej sexuálnej aktivite. Štúdia Wilkes University v Pensylvánii potvrdila, že účastníci, ktorí sa oddávajú sexuálnym radovánkam minimálne jeden až dvakrát do týždňa, majú o 30% vyššiu hladinu imunoglobulínu.
2. Udržuje srdce zdravé
The American Journal of Cardiology publikoval v roku 2010 štúdiu, ktorá potvrdila súvislosť medzi pravidelným sexom a kondíciou srdca. Ľudia, ktorí majú sex aspoň 2 krát týždenne sú menej náchylní na srdcovo-cievne ochorenia v porovnaní s tými, ktorí mali sex len jedenkrát mesačne.
Ďalšou príčinou je fakt, že sex je výrobné kardio a aeróbna akvitivita. Precvičíte celé telo, rovnako ako aj myseľ. Muži spália približne 4,2 kalórie za minútu, zatiaľ čo ženy 3,1. Vedci počítali s priemernou intenzitou pohybu.
3. Vyzeráte mladšie
Kľúčová ingrediencia, aby ľudia vyzerali mladšie je ostať aktívny vo svojom živote, čo zahŕňa aj kvalitný sexuálny život. Štúdie preukázali, že sex vás omladí o 3 až 7 rokov. Estrogén podporuje elasticitu kože. Kyslík tiež hrá dôležitú rolu pri udržiavaní mladistvého výzoru. Pravidelná sexuálna aktivita zvyšuje hladinu kyslíka v krvi. Hormón dehydroepiandrosterón (DHEA) uvoľňovaný počas orgazmu prispieva k naštartovaniu imunitného systému a dá vašej pleti zdravý vzhľad.
4. Zmierňuje bolesť…skutočne
Keď vám partnerka na budúce povie, že dnes nie, lebo ju bolí hlava, treba jej vysvetliť, že podľa štúdie doktora Komisaruka z Rutgers University, sex blokuje bolesť. Vaginálna stimulácia teda výrazne prispieva k blokovaniu chronickej bolesti chrbta a nôh, masturbácia pomáha k redukcii menštruačných bolestí, artritídy a dokonca aj bolesti hlavy.
5. Znižuje riziko rakoviny prostaty
The Journal of the American Medical Association publikoval štúdiu s fascinujúcimi výsledkami. Výskum bol zameraný na zistenie, či existuje súvislosť medzi ejalukáciou a rizikom rakoviny prostaty. Viac ako 30.000 účastníkov bolo sledovaných počas 20 rokov. Výskum potvrdil, že muži, ktorí ejakulovali minimálne 21 krát počas mesiaca mali o 20% nižší výskyt rakoviny prostaty.
6. Zlepšuje spánok
Máte problémy zaspať? Je tu pár hormónov, ktoré zabezpečujú pokojný spánok – melatonín, seratonín a oxytocín. Sex vám pomôže so všetkými.
Seratonín vás ukľudňuje a cítite sa byť zrelaxovaný. Telo ho produkuje v mozgu ako reakciu na potešenie a uvoľňuje ho počas orgazmu – ejakulácie. Oxytocín, známy aj ako hormón lásky, rovnako napomáha kľudnému spánku. Krásne pocity, ktoré zažívame počas a po sexe sú výsledkom práve oxytocínu v krvi. Znižuje stres a krvný tlak.
7. Vylepší váš deň
Ak sa rozhodnete začať deň touto malou rozcvičkou alebo naopak dať si sexuálne hrátky ako dezert na večeru, zlepší vám to celý deň.
Zobudíte sa s úsmevom na tvári a pravdepodobne vám na nej ostane počas celého dňa. Večer môže sex pôsobiť ako uvoľňovač napätia po celom dni v práci.
Bez ohľadu na to, či sa bavíme o mužoch alebo ženách, pravidelný sex prospieva nášmu zdraviu. Venujme sa mu teda pravidelne.
