Väčšina z nás má sex zaradený ešte stále kdesi v priečinku zábava/voľný čas, no a to je chyba. Najmä preto, že má významný dosah na vaše zdravie aj (pracovnú) výkonnosť. Neveríte? Tu sú jeho benefity.
1. Zlepšuje náladu
O tom asi nikoho z vás netreba dlho presviedčať, ale predsa len je to aj vedecky zdôvodnené. Pri orgazme sa vylučuje hormón lásky oxytocín, ktorý vyvoláva pocit eufórie, zvyšuje spokojnosť a navyše odbúrava úzkosť a strach. Bez toho, aby ste si čosi šnupli alebo hrkli. Nuž, šťastie je na nezaplatenie a v tomto prípade to platí doslova.
2. Posilňuje imunitu
Zabudnite na dopovanie sa tabletkami. Sex je oveľa príjemnejšia alternatíva, ako telu spraviť dobre. Podľa štúdie z pensylvánskej Wilkes University sexuálna aktivita aspoň dvakrát za týždeň zlepšuje obranyschopnosť organizmu. Nelezie na vás niečo…?
3. Spaľuje kalórie
Už ste asi počuli všetky druhy odhadov aj zaručených výpočtov, koľko kalórií pri sexe spálite. Fakt je ten, že tak ako pri každej fyzickej aktivite, aj pri tejto záleží na dvoch faktoroch – ako dlho a ako intenzívne ju vykonávate. Viac kalórií z dvojice vždy spáli osoba, ktorá je pri milovaní hore. Sex postojačky je zasa náročnejší ako v posteli. Takže tridsať minút „na stojáka“ je už slušný výkon!
4. Zmenšuje bolesť
Ak sa bude vaše polovička vyhovárať na predmenštruačný syndróm, máte pre ňu parádny tromf. Sex môže znížiť jeho príznaky aj bolesť. Pravidelné milovanie navyše posilňuje svalstvo panvového dna, čo je super argument proti inkontinencii. A určite je oveľa príjemnejšie ako Pilates.
5. Prospieva zdravému spánku
Aj pre tých, čo sú prepracovaní a nemajú dostatok spánku, je tu dobrá správa. Starý známy hormón oxytocín sa postará o zníženie stresu, a teda aj o lepšie zaspávanie.
6. Zlepšuje zdravie mužov
Páni, už je to raz tak. Podľa portálu Men’s Health je nízka frekvencia sexuálnej aktivity úmerná kardiovaskulárnych chorobám. Takže ak chcete mať zdravé srdce, recept je jasný. A ak chcete mať zdravú aj prostatu, čo tu ešte robíte?
