Nový prieskum ukázal, že iba 27 percent Američanov pripúšťa, že masturbuje raz alebo dvakrát týždenne. Toto číslo je podozrivo nízke a väčšina z nás sa k tomu len ťažko priznáva.
Podľa klinickej sexuologičky Glorii Bramová je masturbácia súčasťou zdravého sexuálneho života, píše meanshealth.com. „Je to úplne bezpečné a neškodné. Je to tak isto zdravé ako si čistiť zuby každý deň,“ hovorí sexuologička.
Tu je päť dôvodov, prečo vziať veci do vlastných rúk.
Predchádzate rakovine
Austrálska štúdia z roku 2003 ukázala, že u ľudí, ktorí vyvrcholia aspoň päťkrát týždenne a viac, je až o tretinu nižšie riziko vzniku rakoviny prostaty. Ochorenie spôsobujú toxíny, ktoré sa vytvárajú v urogenitálnom trakte. Podľa doktorky Brame je potrebné dostať zlé látky z tela von.
Spevníte svaly
S vyšším vekom budete prirodzene strácať svalovú hmotu a – áno, aj tam. Pravidelným sexom alebo masturbáciou si vypracujete panvové dno a zabránite tak erektílnej dysfunkcii a inkontinencii. Usilujte sa na tom pracovať tri až päťkrát týždenne a dosiahnete pevné výsledky
Vydržíte dlhšie
Masturbácia pred spoločnou nocou s vašou babou vám pomôže mať väčšiu kontrolu. Je to o správnom načasovaní, za ako dlho dosiahnete vrchol. Ak sólo zvyčajne trvá dve minúty, skúste nabudúce tri. Spočítajte, koľko ťahov potrebujete, kým sa dostanete na vytúžené miesto. Väčšina mužov môže počet ťahov zdvojnásobiť do jedného mesiaca. Cvičenie predsa robí majstra, nie?
Zvýšite si imunitu
Ejakulácia zvyšuje hladinu hormónu kortizol, tvrdí špecialistka na hormonálnu terapiu Jenifer Landová. Kortizol je známy ako stresový hormón, no pomáha regulovať a udržiavať vašu imunitu v určitej miere. Podľa odborníčky môže byť masturbácia jedna z možností, ako posilniť imunitný systém.
Zlepšíte si naládu
S mastrurbáciou prídu aj dobré pocity, uvoľnenie neurochemických látok ako dopamín a oxytocín, ktoré vám zdvihnú náladu. Podľa sexulogičky Bramovej je orgazmus najlepšia legálna droga. „Pri prežívaní orgazmu zažijete podobný pocit, ako by ste si dali heroín,“ hovorí doktorka.
