Podľa nich by aj muži mali cvičiť svaly panvového dna (väčšinu ich cvičia ženy), prípadne skombinovať to s vťahovaním semenníkov do tela. Ďalším z vhodných cvičení je cielené pár sekundové prerušovanie prúdu moču počas močenia. Podľa štúdie urológov, ktorú uverejnil aj server brisbanetimes.com.au, takéto cvičenie panvových svalov vie pomôcť až dvom tretinám takto postihnutých mužov.
Podľa doktora Chrisa Myersa z univerzity Jamesa Cooka je precvičovanie svalov panvového dna je vhodnou prevenciou porúch erekcie a predčasnej ejakulácie. Optimálna kombinácia počtu cvičení je u každého muža individuálna. Pozitívne je, že ide o lacnú, neinvazívnu a nenáročnú pomoc ako zlepšiť svoje sexuálne zdravie. Poruchami erekcie trpí približne polovica mužov po štyridsiatke. S tým súvisí obtiažnosť ju dosiahnuť, alebo dostatočne dlho udržať do úspešného ukončenia súlože.
Mohlo by vás zaujať:
Začnime od A
Horúce tance na dobrú noc
Vyhnite sa im: Osem nepriateľov vašej erekcie
